Questions fréquentes
Comment savoir si je suis réceptif à l'hypnose ?
Tout le monde est réceptif à l’hypnose thérapeutique. En effet, l’état d’hypnose est un état naturel que vous expérimentez déjà plusieurs fois par jour. L’hypnose est avant tout un état modifié de conscience. C’est précisément un état intermédiaire entre la veille et le sommeil. Vous l’expérimentez déjà : quand vous êtes « dans la lune », votre corps est ici et votre esprit « dans les nuages ». Ou bien encore au cinéma, absorbé par un film, en conduisant au cours d’un trajet… votre esprit s’échappe et voyage.
En pratiquant l’hypnose, votre thérapeute augmente juste ce processus naturel que vous possédez en vous afin d’accéder directement à votre inconscient.
Peut-être le savez-vous, votre inconscient est cette partie de vous qui perçoit, ressent et réagit de façon autonome. Il contient vos conditionnements, vos peurs, vos addictions, vos blessures, vos traumatismes et tous les programmes enregistrés tout au long de votre vie.
Or vous n’avez accès par votre conscient qu’à une infime partie (15%) de l’ensemble de ces informations. C’est donc en augmentant votre conscience que l’hypnose humaniste agit de façon thérapeutique dans le respect de votre objectif.
L’accompagnement est personnalisé et adapté à vos besoins : l’hypnothérapeute s’ajuste à vous.
En séance, l’état hypnotique est utilisé pour vous permettre d’accéder à vos ressources intérieures et en faire quelque chose d’utile pour vous.
L'expérience de l'état de conscience augmentée utilisé en hypnose humaniste varie considérablement d'une personne à l'autre car chacun réagit différemment à l'hypnose. Certaines sensations sont cependant fréquentes :
- Relaxation profonde : vous ressentez une détente profonde du corps et de l'esprit
- Conscience accrue : vous êtes plus conscient de vos expériences intérieures (pensées, sensations, émotions)
- État de perception différent : votre imagination est stimulée et vous êtes comme dans un rêve éveillé où vous pouvez agir sur les éléments qui le composent, et en même temps, vous êtes pleinement ici et maintenant.
Non, l'hypnose thérapeutique implique plutôt un état de concentration profonde et de relaxation. Vous conservez la liberté de contrôler vos pensées, vos actions et de mettre fin à la séance à tout moment si vous le souhaitez .
En hypnose humaniste, la thérapie se fait en pleine conscience et c’est vous-même qui agissez, avec la capacité de prendre les décisions qui vous conviennent afin que la séance soit parfaitement adaptée à vos besoins.
J’agis comme un guide, facilitant un état propice à l'exploration de certaines pensées, émotions ou comportements, sans que rien ne soit caché et sans aucune intrusion. Je suis votre copilote, mais c’est vous qui avancez !
L’état d’hypnose est très différent du sommeil.
Avec l’hypnose humaniste, votre conscience va grandir. Ce qui signifie que vous serez, au contraire, beaucoup plus ouvert et réceptif à tout ce qui se passe durant la séance.
Pour certaines personnes, l'hypnothérapeute est perçu comme un magicien ou ayant un don : capable de résoudre tous leurs problèmes d'un coup de baguette magique, en les laissant passifs, les yeux fermés, dans l'attente d'un miracle.
En réalité, l'hypnothérapie se base sur des techniques éprouvées et exige une véritable motivation de votre part. C'est vous-même qui êtes acteur de votre changement.
Loin d'être une magicienne, je suis un guide qui vous accompagne sur le chemin qui vous mène vers votre propre solution.
Inscrite dans une démarche de Thérapie brève pour des changements à long terme, chaque séance d’hypnose thérapeutique est individualisée et adaptée en fonction de vos besoins et de votre personnalité.
Chaque personne est unique et chaque accompagnement aussi.
Parfois, deux ou trois rendez-vous suffisent pour atteindre pleinement vos objectifs.
D’autres fois, lorsque l’origine est plus profonde, il est nécessaire de prendre le temps d'explorer l’ensemble des questions qui se posent et de travailler sur leurs différents aspects individuellement.
Oui, l’hypnothérapie est particulièrement indiquée et efficace en complément d’une prise en charge psychologique.
L'hypnose thérapeutique est d'ailleurs souvent utilisée en complément d'autres approches thérapeutiques, telles que la psychothérapie.
Je vous invite bien entendu à en discuter avec votre thérapeute pour déterminer ensemble l'approche thérapeutique la plus adaptée à vos besoins.