L’HYPNOSE HUMANISTE :
Une approche globale Esprit - Émotions - Corps
L’hypnose humaniste est une forme d’hypnose qui vise à rendre la personne plus consciente d’elle-même et de son environnement.
Contrairement à l’hypnose traditionnelle où le sujet est souvent plongé dans un état de transe profonde, l’hypnose humaniste cherche à élargir la conscience.
C’est à dire qu’au lieu de réduire la conscience, cette approche augmente la perception et la lucidité de la personne.
Celle-ci reste active et consciente tout au long du processus, ce qui lui permet de mieux comprendre et d’agir sur ses propres émotions et comportements.
L’hypnose est utilisée pour aider à traiter divers problèmes psychologiques et physiques en permettant aux individus de prendre conscience de leurs blocages et de leurs ressources internes.
Elle considère l’individu dans sa globalité, prenant en compte non seulement son esprit, mais aussi ses émotions et son corps.
L’hypnose humaniste est donc une méthode qui vise à éveiller et à responsabiliser l’individu, lui permettant d’accéder à un état de bien-être et de mieux comprendre et gérer ses propres difficultés.
Avec l’hypnose humaniste, vous restez libre du travail que vous effectuez en vous et guidé avec bienveillance et dans le respect de vos choix par le thérapeute. De cette manière, vous êtes toujours en parfaite autonomie, vous apprenez et comprenez (ce qui évite tout risque de rechute), et si quelque chose ne vous plait pas, ou si vous voulez le faire autrement, vous serez toujours libre de vos actes et de ce que vous « mettez » en vous.
Je serai ravie de vous accompagner et vous guider dans ce voyage au coeur de vous-même pour vous libérer de vos blocages.
L'Hypnose Thérapeutique : Un Atout Majeur
pour le Bien-être des Adultes
Les domaines d’application de l’hypnose thérapeutique chez l’adulte sont illimités.
- Réduction du stress et de l’anxiété : L’hypnose thérapeutique aide à calmer l’esprit et à gérer les émotions négatives, réduisant ainsi le stress et l’anxiété.
- Amélioration de la confiance en soi : En renforçant l’estime de soi, l’hypnose thérapeutique permet aux individus de se sentir plus sûrs d’eux et de leurs capacités.
- Gestion de la douleur : Elle peut aider à atténuer les douleurs chroniques en modifiant la perception de la douleur par le cerveau (en complément du traitement médical).
- Résolution des traumatismes : L’hypnose humaniste permet de traiter les traumatismes en travaillant sur les souvenirs douloureux de manière sécurisée et constructive.
- Habitudes et dépendances : Elle peut aider à se débarrasser des habitudes néfastes (le fameux : c’est plus fort que moi !), aide au sevrage du tabac comme les addictions (tabac, alcool, drogues, jeux, sexe, sport,…), en modifiant les schémas de pensée sous-jacents.
- Troubles du sommeil : En réduisant le stress et en favorisant la relaxation, l’hypnose humaniste peut améliorer la qualité du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies,…
- Difficultés dans le couple
- Dépendance affective
- Phobies
- Peurs
- Préparation aux examens
- Blocages émotionnels
- Blessures émotionnelles
- Mal-être général
- Changements de vie importants (arrivée d’un enfant, changement de carrière, déménagement, perte d’emploi, retraite,…)
- Troubles du comportement (tics, tocs,…)
- Troubles alimentaires
- Surpoids / obésité
- Deuils (d’un être cher, d’un animal, d’une situation ou d’une étape de vie)
- Troubles sexuels d’origine psychologique
Et bien d’autres choses encore…
L’hypnose thérapeutique,
une précieuse alliée pour les adolescents
L’adolescence est cette période de transition entre la fin de l’enfance et l’âge adulte.
Durant cette phase de développement se produisent de nombreux bouleversements physiologiques, hormonaux et mentaux.
L’hypnose thérapeutique permet d’accompagner l’adolescent pour l’aider à réguler, accepter et accueillir toutes ces émotions.
L’hypnose humaniste peut offrir de nombreux bienfaits aux adolescents, voici quelques exemples :
- Gestion du stress, émotivité, angoisses, anxiété : L’hypnose humaniste aide les adolescents à se détendre et à mieux gérer le stress et l’anxiété, souvent présents durant cette période de la vie où tout change.
- Amélioration de la confiance en soi : En travaillant sur les croyances limitantes et en renforçant l’image de soi, l’hypnose humaniste peut aider les jeunes à gagner en confiance.
- Amélioration du sommeil : Les techniques d’hypnose peuvent favoriser un sommeil plus profond et réparateur, ce qui est essentiel pour la santé mentale et physique.
- Résolution des conflits internes : Elle aide à identifier et résoudre des conflits internes ou des émotions refoulées, permettant ainsi une meilleure compréhension de soi.
- Difficultés de concentration : En favorisant un état de calme et de focus, l’hypnose peut améliorer la concentration et les performances scolaires.
- Développement de l’empathie et des relations sociales : L’hypnose humaniste met l’accent sur la connexion avec soi-même et les autres, ce qui peut améliorer les relations sociales et la compréhension des émotions des autres.
- Harcèlement
- Séparation des parents
- Premier Amour
- TDAH (trouble et déficit de l’attention et de l’humeur)
Et bien d’autres choses encore…
Bien entendu, il faut que l’adolescent soit en demande de changement, pour que nous puissions travailler ensemble efficacement.
L’hypnose thérapeutique : une approche respectueuse
et adaptée aux enfants, leur offrant un espace sûr
pour explorer et résoudre leurs difficultés.
L’hypnose humaniste est une technique douce et bienveillante qui peut aider les enfants de plusieurs façons.
- Gestion des émotions : L’hypnose humaniste aide les enfants à mieux comprendre et gérer leurs émotions, comme la peur, l’anxiété ou la colère.
- Confiance en soi : Elle peut renforcer la confiance en soi et l’estime de soi des enfants, les aidant à se sentir plus sûrs d’eux dans différentes situations.
- Troubles du sommeil : Cette méthode peut aider à résoudre les problèmes de sommeil, comme les terreurs nocturnes, cauchemars, ou les difficultés à s’endormir.
- Difficultés de concentration et performances scolaires : L’hypnose humaniste peut améliorer la concentration et la mémoire, ce qui peut être bénéfique pour les différents apprentissages.
- Réduction du stress : Elle aide à réduire le stress et les tensions, favorisant un état de relaxation et de bien-être général.
- Harcèlement scolaire
- TDAH (trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité)
- Enurésie – encoprésie (non due à une cause médicale)
- Pour toutes réactions, comportements qui résultent de quelque chose de psychologique et émotionnel (comme la séparation des parents par exemple)…
Et bien d’autres choses encore…
Comment se déroulent les séances ?
Dans un premier temps, le rendez-vous aura lieu avec le(s) parent(s) et l’enfant pour définir de qui provient la demande d’accompagnement.
Parfois, la clé de la modification ne se situe pas chez l’enfant mais davantage chez le(s) parent(s).
L’enfant ressentant tout, il se peut qu’il exprime à sa façon les émotions qu’il ne parvient pas à gérer.
Je pourrai alors suggérer au parent accompagnant de fixer un rendez-vous sans l’enfant.
Dans un second temps, si cela est nécessaire, je proposerai au parent de patienter dans la salle d’attente pendant le rendez-vous avec l’enfant.
L’accompagnement ne sera profitable que si l’enfant est en demande de changement.
Harmonisation du couple
Une immersion au coeur de votre couple
pour (re)découvrir sa force et traverser
les conflits et les difficultés
qui vous semblent insurmontables.
La crise (même si elle n’est pas agréable) est inévitable et peut être très positive dans le couple.
Elle va vous permettre de vous repositionner, de vous adapter, de communiquer, de comprendre, de vous réajuster individuellement puis en couple.
La crise vous permettra d’aller au cœur de vous-même, et d’aller chercher des ressources que vous avez déjà en vous, mais que vous ne soupçonnez pas.
Je vous accompagne pour vous permettre de :
- Accueillir la crise comme une occasion de grandir individuellement puis en couple,
- Poser les mots, de comprendre, d’avancer
- Vous retrouver dans votre individualité puis dans votre couple :
- Communication améliorée : aider les couples à mieux comprendre et exprimer leurs sentiments et leurs besoins, favorisant ainsi une communication plus ouverte et honnête.
- Résolution des conflits : Grâce à une meilleure compréhension mutuelle, les couples peuvent résoudre les conflits plus facilement et trouver des solutions harmonieuses à leurs problèmes.
- Renforcement du lien émotionnel : L’hypnose humaniste permet aux partenaires de se reconnecter émotionnellement, renforçant ainsi leur lien et leur intimité.
- Gestion du stress et de l’anxiété : ce qui peut améliorer l’ambiance générale au sein du couple.
- Croissance personnelle : En travaillant sur soi-même, chaque partenaire peut grandir individuellement, ce qui profite également à la relation de couple.
Comment se passe
l’harmonisation du couple ?
Je reçois le couple dans mon cabinet ou en visio.
Ensemble, nous ferons un état des lieux de la situation, de vos mécanismes inconscients et de vos souhaits respectifs.
Les séances suivantes seront individuelles.
Avec chaque partenaire, nous aurons l’occasion de travailler sur ses blocages, colères, tristesses, frustrations,…
Bien entendu, ces séances resteront confidentielles.
Puis, un deuxième entretien tous ensemble nous permettra de faire le bilan des points positifs et des axes d’amélioration nécessaires.
Je prescrirai alors des tâches pour amorcer les derniers leviers de changements.
Enfin, un troisième et dernier rendez-vous de couple permettra de faire le bilan.
La thérapie de couple permet de s’offrir l’opportunité d’un second souffle ou de décider sereinement de l’arrêt de la relation.
Comme toute thérapie, elle demande de l’engagement et de l’implication personnelle des deux personnes.
